Sahabat sehat, waspadalah terhadap dehidrasi saat olahraga untuk mencegah penurunan performa, kram otot, pusing, hingga heat stroke yang mengancam jiwa. Pastikan minum cukup sebelum, selama, dan setelah berolahraga, terutama saat cuaca panas, dengan mengenali gejala awal seperti haus, mulut kering, dan urine berwarna gelap. Berikut ini ada beberapa gejala dan tips untuk mencegah dehidrasi Read more
Assalamualaikum wr.wb. Menjaga kesehatan selama Ramadhan sangat penting agar ibadah tetap lancar dan tubuh tidak cepat lemas. Berdasarkan panduan terbaru dari UPK Kemkes (Upaya Kesehatan Kemenkes RI) dan sumber kesehatan lainnya, berikut adalah tips utama untuk menjaga kebugaran Anda: 1. Pola Makan Seimbang (Sahur & Buka) 2. Manajemen Hidrasi (Pola 2-4-2) Untuk Read more
KLASTER II Ibu Hamil, Bersalin, Nifas, Balita, Prasekolah, Sekolah, Remaja : ibu Hamil : Bulin dan Bufas : Bayi, Balita, Prasekolah : Usia Sekolah dan Remaja : KLASTER III Dewasa dan Lansia Usia Dewasa dan Lansia : KLASTER IV Pengendalian Penyakit Menular a. Surveilans b. Penemuan Kasus c. Penyelidikan d. Read more
imunify-bot-check