Apakah anda pernah dengar kalau ikan bisa membuat ASI menjadi berbau amis? atau apakah anda sendiri meyakini hal tersebut? Bagaimana menurut anda?
Sahabat puskesmas moyudan, pendapat ikan bisa membuat ASI menjadi amis itu hanyalah mitos ya, banyak makan ikan tidak akan membuat ASI menjadi amis.
Ikan justru banyak mengandung asam lemak omega 3 yang memberikan manfaat sangat baik untuk kesehatan ibu dan perkembangan otak, kecerdasan bayi, dan tentunya proteinhewani bisa mencegah stunting.
Jadi jangan ragu untuk banyak makan ikan selama menyusui ya. Tapi, perhatikan juga cara memasaknya ya. Agar lebih sehat, anda bisa menggunakan cara memasakdengan cara di pepes, di buat kuah asam, sop ikan, atau di panggang tanpa pemanasan yang berlebihan serta menggunakan minyak panas apalagi yang digunakan berkali – kali.
sumber Instagram Kemenkes.
link : https://www.instagram.com/p/Cnn14cjBGH-/?utm_source=ig_web_copy_link
0 Comments